Fra stress til trivsel

  • Er du nedtrykt?
  • Har du svært ved at overksue hverdagen?
  • Er du god til at bekymre dig?
  • Forestiller dig det værste ske?
  • Trives du dårligt på job?
  • Har du angst sypmtomer?
  • Har du mærkelige fysiske symptomer som hjertebanken, åndenød, dårlig hukommelse, søvnløshed ol?

Så har du måske stress !

 

Hvad hjælper? Terapi, hypnose, mindfulness eller coaching?

Som regel er der brug for en behandling som kommer omkring hele mennesket. Derfor tilbyder jeg både Terapi Coaching, Mindfulness og Hypnose mod stress. Når vi kalder det terapi er det ofte fordi vi kigger på årsagerne til problemet imens mindfulness og coaching mere handler om en struktureret samtale hvor vi afdækker dine ønskede mål for derefter at lægge en handlingsplan. Hypnosen kan indgå i både Mindfulness og coaching. Den er rigtig god som terapeutisk metode, men den er også god fordi trancen i sig selv skaber indre ro og dumler kroppens nervesystem. Den er et godt alternativ til meditation eller mindfullness.